Proforg

Ну, да, попробуй в такой ситуации обойтись без квалифицированной помощи! Собрался отдохнуть в Турции и понял, что панически боюсь летать. Сходил к психологу. Оказалось, боязнь полетов является следствием боязни высоты с самого детства! Ну, к счастью, проблема была благополучно решена!) Поэтому, рекомендую всем, у кого такие же проблемы, тщательно "порыться" в себе.

Тома_

В этом случае есть два варианта-либо снотворное, чтобы всю дорогу спать, либо алкоголь, который тоже неплохо снимает стресс))) оба варианта актуальны))))))

Leighto

Постараться заранее правильно настроиться, как минимум не читать сводки об авиакатастрофах и не смотреть фильмы на эту тему.
Выбрать рейс с вылетом в комфортное время (для кого-то лучше лететь ночью, кому-то проще при свете дня).
Пройти регистрацию заранее, попросив место подальше от иллюминаторов.
Не садиться в хвостовой зоне, где сильнее всего ощущается турбулентность.
Отказаться от желания выпить что-то алкогольное перед полетом, не злоупотреблять кофе и успокоительными лекарствами.
Найти себе интересное занятие (скачать на планшет игру, взять увлекательную книгу, кроссворды.
Послушать спокойную музыку в наушниках, которая заглушит шум двигателей.

eryomia

Отвлеките внимание. Не зацикливайтесь на процессе полета, вместо этого займитесь тем, что принесет вам удовольствие. Обязательно возьмите с собой интересную книгу, зарядите ноутбук или планшет, закачайте интересные приложения или приятную музыку в смартфон. Все, что повысит настроение, вместе с тем уменьшит ваш страх.